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足のむくみをとる

公開日: : 大塚整体

 

大塚整体の伍行療術院から

健康情報をお送りします。

本日の健康情報は

足のむくみをとる

 

足が疲れてむくみやすく、

夜になってもなかなか寝付かれない。

何か有効な方法があるといいですね。

 

大塚整体では

足を高く宙にあげてバタつかせることを

お勧めしています。。

 

実際にやってみるとよくわかりますが、

かなりのハードワークです。

 

そこでこれを繰り返すと、

全身の血行、ことに心臓への血行が

スムーズになって、

心臓機能が高められ、

バテが解消されるというわけです。

 

ですから、毎日夕方、この運動をする習慣をつければ、

一日の労働で疲れきった体や足のむくみが取れ、

体調がすっきり整えられることになるのです。

 

ことに立ちっぱなしで仕事している人の、

足腰のバテを解消するには、

この「足ブラ運動」が最適といえます。

 

この「足ブラ運動」は

たんに足を宙でブラブラさせるだけでも

かなりの効果がえられますが。

 

例えば、足で円を描いたり、

字を書いたり、あるいはペダルをこぐように

足を屈伸させて回したり、

様々なバリエーションをつけて行うと。

 

腹筋もも鍛えられて、

効果はますます倍増されます。

 

また左右の足を交互に上下して

クロスさせるように動かせば、

生殖器が刺激され、

精力増強にも大いに役立ちます。

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