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上半身をリラックス

公開日: : 大塚整体

大塚整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。


春になってくると体がだるく、

動くのがめんどくさい人が増えてきます。


きずく人は少ないですが、

のぼせやすくなってきます。


肩もこったと感じる人が多くなってきます。


大塚整体ではそんな人が楽になるように、

下記の方法をお勧めします。


右手の肘のシワから指3本ぐらいの所にある

右手の三里を調整することで胸椎2番をゆるめます。



肩甲骨の動きを柔らかなります。


肩のあたりの滞った気の流れをと整えます。


右ひじを軽く曲げ、左の手のひらで肘の外側を

ふわっと包み込むようにします。


力を入れては効き目が半減します、

または効きません。


背中、肩のあたりが暖かくなり

楽になったような気がします。


気の流れがよくなってきた証拠です。


そのまま10呼吸ほど左手で右の三里を

優しく包んだらゆっくりと、

左手に力が入ら内 容に力を緩めます。


春になってきたとき、

身体の右側の調整をすると、

この発散をうまく進み、

特に首や肩の周りがリラックスしてきます。


上半身が軽くなり、眼も明るくになります。

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