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手を挙げるには

公開日: : 大塚整体

大塚整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。
 

手を挙げるには

 

手は手の筋肉が働くから上がるのではなく、

手の筋肉を動かす中枢の背骨が動くから

上がるのです。

 

大塚整体の手を上げるための情報です。

 

手を上げるためには、腰椎であれば一番、

胸椎でいえば五、六番、頚椎でいえば四番という骨が

スムーズに動くことが必要です。、
ところがこの腰椎一番が動くためには

腰の四番という骨が動くことが必要です。

 

腰椎四番というのは骨盤の開閉運動の中枢です。

 

年をとって更年期などになってくると、

生殖器の力が衰えてきて腰椎四番の動きが悪くなり、

骨盤の開閉がスムーズにいかなくなり、

手が挙がらなくなります。

 

四十肩、五十肩というのがそれです。

その骨盤の開閉は股関節の緊張、

弛緩と連動しているから、

大雑把にいえば内股の張りというのが

重要となります。

 

そしてこの内股の張りは足の第一蹠骨底に力を集め、

第一蹠骨底の力を内股の張りと連動させつつ

腰椎四番を反らせます。

 

そのことによって肩甲骨を内へわずかに寄せます。

同時にアゴを軽く引きます。

 

これで頚椎四番を真っ直ぐにおきてきます。

 

ただ手を上げるだけでなく、

腰の運動もする必要があります。

 

こういう微細な動きが同時に進行的に連動して、

手が楽に上がってきます。

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