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冷え症を楽にする。

公開日: : 大塚整体

大塚整体の伍行療術院から

健康情報をお送りします。

 

冬でもないのに冷え症に苦しんでいる人は

多いと思います。

 

靴下をはいて寝たり、手袋をしたり。

 

冷え症の原因は内臓が冷えてくるので、

熱が逃げないために、

末端の毛細血管を縮めてしまうために

熱がが行かなくなって冷えるのです。

 

人間の体は熱くなると汗をかいて、

熱を発散させます。

 

寒くなると、毛穴を締めて、鳥肌又は震えで

熱を逃がさないようにします。

 

大塚整体では冷え症を治すのに、

適度な運動をお勧めします。

 

適度な運動で血行が良くなれば、

冷え症はかなり軽減されます。

 

運動不足は間違いなく、冷え症の原因です。

 

もう一つは内臓の冷えです。

 

この身体は運動不足だと脳が感じると、

少し気温が下がっただけでも、

この身体は運動不足だから、

ちょとた寒さでも耐えられないと判断します。

 

そうなると手足の末端の毛細血管の血流を

止め、手足が冷えてきます。

 

ですから、日ごろから運動を良くして

血行を良くする必要があります。

 

腸などの内臓も冷やしてはいけません。

 

歩くことで腸等内臓も、身体も動き

温かくなります。

 

一日30分以上早足で歩きましょう。

 

また、身体をゆらゆらする、ゆらゆら体操、

ぶるぶるする、ぶるぶる体操、

両手を前後にふる、スワイソウなどを

毎日すると冷え症も楽になってきます。

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