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金魚体操で腰痛防止

公開日: : 大塚整体

大塚整体の伍行療術院から

健康情報をお送りします。

 

二十歳代の恰幅のいい女性のお客様が

腰痛と胃の痛みでいらっしゃいました。

 

肌のつやも良くなく、背中が曲がっていて、

内臓を圧迫しているみたいです。

 

治療をするとともに、金魚運動を指導しました。

 

大塚整体の伍行療術院から

金魚運動の仕方をご説明します。

 

金魚運動のやり方は。

○仰向けに寝ます。

○次に手を頭の後ろにいれて、手枕をします。

○そして腰を上げて腰をゆらゆらとゆすります。

○最初は右に10回左に10回位から始めます。

○ポイントは腰を振るとき、足を動かさないことです。

○慣れるにしたがって、回数を増やしていくことです。

 

金魚運動の原理は、マッチ箱をゆすって、

中のマッチの棒を整理整頓するのと同じです。

 

背骨を真っ直ぐして、体の中の内臓を、

本来あるべきところに戻すことです。

 

1ヶ月位するといろいろな効果が表れてきました。

 

便秘で悩んでいたのですが、お通じが良くなりました。

 

胃の調子も良くなり、胃の痛みもなくなりました。

 

姿勢が良くなり、身体も締まってきて喜んでいました。

 

また、身体が疲れにくくなり、

毎日が元気になったそうです。

 

もちろん背中の歪みも治ってきました。

 

このように数々の効果がある、金魚体操を、

背中を丸めている、姿勢の悪い現代人には

ぜひ進めたいと思います。

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