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腹式呼吸で貧血を治し体を活性化

公開日: : 大塚整体

大塚整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。

女の方で、一見顔色が青白く、病弱な感じで、
貧血がひどくバテ気味で、腰に鈍痛があり、
姿勢をまっすぐ保てないという人がいました。

大塚整体の伍行療術院では
腹式呼吸をすすめました。

腰が悪いのにどうして腹式呼吸なのだと、
思われるかもしれませんね。

両社は決して無関係ではありません。

腹式呼吸をおこなうには、
腹筋の力を使わなければなりません。

腹筋を使うと腹筋の力で内臓をうごかします。

臍下丹田をつかってしますが、
へそを使っていきを出し入れする感覚が、
大切になります。

この呼吸の基本をマスターすると、
へその裏側にある腰のもっとも大切な
ツボが刺激され、その結果腰そのものが鍛えられます。

また貧血で、バテ易い体質の人は、
酸素を十分に取り入れて活性化するとともに、
腰を強くすることができる腹式呼吸は一石二鳥です。

腰が弱ってくると、呼吸が浅くなり、
身体全体の重みがしっかりと支えきれず、
足や肩などに無理な力が入ります。

そうした状態がいかに疲労の大きな原因となっているか、
十分に想像がつきます。

根気がなくなり、食も進まず、
呼吸も浅くなり、身体に活力がなくなります。

腹式呼吸を毎日やることで、
女の人は呼吸が深くなり、
腰痛が解消し、バテが嘘のようにきえました。

鼻から息をお腹の中に吸って、
(この時お腹を膨らませます。)
口から一杯吐き出します。
(この時はお腹をへっこまします。)

一日何回でもできるときやってください。

つずけていくと効果が表れます。

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