*

腹式呼吸で貧血を治し体を活性化

公開日: : 大塚整体

大塚整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。

女の方で、一見顔色が青白く、病弱な感じで、
貧血がひどくバテ気味で、腰に鈍痛があり、
姿勢をまっすぐ保てないという人がいました。

大塚整体の伍行療術院では
腹式呼吸をすすめました。

腰が悪いのにどうして腹式呼吸なのだと、
思われるかもしれませんね。

両社は決して無関係ではありません。

腹式呼吸をおこなうには、
腹筋の力を使わなければなりません。

腹筋を使うと腹筋の力で内臓をうごかします。

臍下丹田をつかってしますが、
へそを使っていきを出し入れする感覚が、
大切になります。

この呼吸の基本をマスターすると、
へその裏側にある腰のもっとも大切な
ツボが刺激され、その結果腰そのものが鍛えられます。

また貧血で、バテ易い体質の人は、
酸素を十分に取り入れて活性化するとともに、
腰を強くすることができる腹式呼吸は一石二鳥です。

腰が弱ってくると、呼吸が浅くなり、
身体全体の重みがしっかりと支えきれず、
足や肩などに無理な力が入ります。

そうした状態がいかに疲労の大きな原因となっているか、
十分に想像がつきます。

根気がなくなり、食も進まず、
呼吸も浅くなり、身体に活力がなくなります。

腹式呼吸を毎日やることで、
女の人は呼吸が深くなり、
腰痛が解消し、バテが嘘のようにきえました。

鼻から息をお腹の中に吸って、
(この時お腹を膨らませます。)
口から一杯吐き出します。
(この時はお腹をへっこまします。)

一日何回でもできるときやってください。

つずけていくと効果が表れます。

関連記事

no image

げたばきで内臓強化

大塚整体の伍行療術院から 健康情報をお送りします バテを防ぎ、肉体を強化する簡単な方法を 大塚整

記事を読む

no image

不眠を足で解消

大塚整体の伍行療術院から 健康情報をお送りします。   良く「不眠では死んだやつはい

記事を読む

no image

血行が良くなり健康になる方法

大塚整体の伍行療術院から 健康情報をお送りします。 最近は健康に対する関心が非常に高く、 水泳や

記事を読む

no image

冷え症を楽にする。

大塚整体の伍行療術院から 健康情報をお送りします。   冬でもないのに冷え症に苦しん

記事を読む

no image

寝つきが悪いのを良くする一つの方法

大塚整体の伍行療術院から 健康情報をお送りします。 寝つきが悪いと、寝起きも悪くなり、 一日快適に

記事を読む

no image

ストレス性の偏頭痛

大塚整体の 気功、整体、催眠の伍行療術院から 健康情報をお届けします。 ストレス性の偏頭痛 嫌な

記事を読む

no image

四十肩五十肩

大塚整体の伍行療術院から 健康情報をお送りします。   年をとると細胞が傷つきやすく

記事を読む

大塚整体

大塚整体は 伍行療術院が大塚で経営する、 気功・整体・催眠の治療院です。 &nbs

記事を読む

no image

足のむくみをとる

  大塚整体の伍行療術院から 健康情報をお送りします。 本日の健康情報は 足のむく

記事を読む

no image

全身のだるさは早く治そう

大塚整体の気功・整体 催眠の伍行療術院から 健康情報をお送りします。 全身のだるさは早く治そう

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑