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足の摩擦で健康に

公開日: : 大塚整体

大塚整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。

健康のためには、足は大切です。

足は身体(頭胴体)を支える大事な柱であり、
股関節、ひざ関節、足首関節があります。

さらに、足の山陽経・山陰経が分布しています。

また、膝の外側のすぐ下にある「足の三里」
というツボは強壮穴(身体を丈夫にするツボです。

昔、人が長い間旅をするまえに、
必ずこの足の三里のツボにお灸をすえ、
足の筋肉を強めて、歩行能力を高めました。

さらに、足の三里にお灸をすると、
胃腸機能が促進され、
中風やその他の疾病の予防になります。

それでは大塚整体の伍行療術院の
本日の健康情報、長寿のツボと言われている
足の三里の活性化を試してみてください。

○まず、両手のひらを30回ほど
こすり合わせて、熱くしてください。

○次に、片手でそれぞれの一方の足を
覆うようにして、やや力を入れて、
太ももの付け根からくるぶしの所まで、
30回ほどまさつします。

○もし、一度に太ももから足の付け根までやれない人は、
大腿と下腿を別々に分けて、摩擦してください。

結果は、同じような効果になります。

こうして、足のツボを摩擦すると、健康で長生きに、
非常に効果があります。

また、足のむくみも取れ、
美容にも大変良い効果があります。

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