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膝摩擦で健康に

公開日: : 大塚整体

大塚整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。

足は人の土台になっています。

年を取ってくると腰もつらくなってきますが、
特に膝がつらくなる人が多いとおもいます。

大塚整体の伍行療術院では
今日の健康情報として膝の癒し方を
お知らせします。

膝がが痛いと動くのもおっくうになり、
余計動かなくなって、ひざが固まり、
さらにあっかしていきます。

膝には体に良いツボ、経絡も
たくさん通っていますのでだいじにしてください。

簡単にできる膝摩擦法をお知らせします。

ひざをまさつすると、ひざに回りにある
たくさんの重要なツボ(胆経の陽陵泉、胃経の梁丘、
脾経の血海・陰陵泉肝経の曲泉)に刺激を
与えることになります。

その結果、経絡の流れと膝の血流循環を
良くする効果があります。

膝の痛みや腫れ、さらに関節炎も予防にもなります。

やり方として
①両手の平を30回ほどこすりあわせて、熱くします。

②次に、熱くなった手の平を、
ひざに直接かぶせるようにして、
5本の指先にやや力を入れて、
膝を回しながら摩擦をしてください。

膝を正常に摩擦することによって、
ひざ痛や軽いリュウマチ、痛風の治療効果が
十分にあげられます。

膝関節の老化を防止するためにも、
大変効果がありますので、
是非とも健康で長生きするために、
実行いたしましょう。

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