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眼も身体も健康になる眼と耳のツボ

公開日: : 最終更新日:2014/12/08 新着情報

大塚の整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。

今日は摩擦法でなくツボ押しを紹介します。

眼の縁の上側と下側にあるツボをおす。
①目を閉じたまま、両手の親指の腹で眼の縁の上側にある
ツボを押しながらもみます。
これをおこなう時は、他の四指は額に当てて、
支えるようにします。

②親指を下あごに当てながら、人差し指と中指を揃えて、
眼の縁の下側中央にあるツボを押して揉みます。

●目頭の先端にある「晴明」というツボを刺激する。
このツボは、眼球疲労、目の充血、結膜炎などに
効果があります。

「晴」はひとみ、「明」は明らか、照らすの意味です。
また、ひとみの影がさわやかに消え、物がはっきり
見えるようになるというツボです。

「晴明」は目に現れるすべての症状に、効果のあるツボです。

●耳の「眼」穴をい良く揉む
目が疲れた時、かすんでいる時など、
親指と人差し指で、耳たぶを挟むようにして、
力を少し入れながら、耳たぶの中央にある「眼」穴を
押して揉むと効果があります。

なお、この「眼」穴は白内障、ものもらい、急性結膜炎など、
眼科疾病の予防および治療にも効果があります。

眼にとって最も重要な栄養はビタミンAです。
これは抗眼球乾燥ビタミンとも呼ばれています。

視神経の疲労を防止するにはビタミンB2,C、
カルシウムが必要です。

特に白内障の予防にはビタミンCをとることが
大切です。

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