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高血圧は早期発見が大切

公開日: : 最終更新日:2014/12/18 新着情報

東京都豊島区大塚整体
伍行療術院から健康情報を
お送りします。

今日の大塚整体から送る情報は
高血圧についてです。

血圧とは、血管の壁に加わる圧力の
ことを言います。

栄養や酸素を全身にくまなくいきわたらせるため、
心臓から血液を送り出しています。

血液を送り出すときに心臓は収縮し、
心臓に受け入れるときには拡張します。

心臓が収縮する時(最高血圧)と、
拡張する時(最低血圧)とでは、
血管内の圧力の高さが異なります。

平常血圧は、WHOの基準によると、
身体を安静にして測った血圧が、
最高血圧140ミリ未満、
最低血圧が90ミリ未満とされてます。

最高血圧が160ミリ、最低血圧が95ミリ以上を
高血圧症と言います。

高血圧症には2種類あります。

遺伝と環境によって起きる、
原因不明の「本態性高血圧症」と
慢性腎炎によって起きる「症候性高血圧症」
とがあります。

一般的な症状としては、疲れやすい、頭痛、めまい、
耳鳴り、肩こり、動悸、息切れ、食欲不振、のぼせ、
足の冷えなどがあげられます。

症候性高血圧症は、原病を治すのが先決です。

本態性高血圧症は、基本は食塩と脂肪の制限を
中心とした食事療法と、精神的ストレスを避けるため
生活リズムを作ることが重要です。

高血圧症の人は、1日の食塩の量を5~7グラムにします。

高血圧症に合併しやすい動脈硬化を予防するには、
動物性脂肪の摂取を制限し、植物性脂肪を
摂取することが大切です。

また普段から、昆布、黒豆、カボチャ、ゴマ、クルミ、夏みかん、
キンカン、シイタケ、大豆、梅酢、米酢、ベニバナなど
薬食を食べることをお勧めします。

次回に予防、治し方をかきます。

伍行療術院
伍行療術院
住所 東京都豊島区北大塚3-25-16
電話番号 03-5980-4744
http://www.gogyou-seminar.com/

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