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大塚の整体の基礎代謝アップによる体質改善

公開日: : 最終更新日:2014/12/22 新着情報

大塚の整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。
 

ダイエットを体質改善によってしようとしている人が
たくさんいるそうです。

体質改善をどのようにすれば、
ダイエットすることができるのでしょう。

どんな体質になればダイエットがしやすいか
というと、基礎代謝の高い人です。

基礎代謝というのは、カロリーが安静に
していても消費されることをいいます。

カロリーを人間の体が使うのは、
食べた物の消化や、体温維持や臓器の
活動などのためだそうです。

基礎代謝量を増やせば、
カロリー消費が活発な体になります。

しかし、基礎代謝は十代半ばがピークで、
その後は徐々に下がっていきます。

飲み食いを若い頃と同じ感覚でしていると
一気に体重が増えるのは、基礎代謝が
低下しているのが原因です。

手足が冷える人、発汗量が少ない人、
血圧が低い人、体温が35.9度以下の人などは、
基礎代謝が低い人かもしれません。

基礎代謝を体質改善で高めれば、
体は効率的に脂肪を燃焼できるようになるでしょう。

カロリー消費には、基礎代謝が低下したままでは、
いくらダイエットをしても結びつかないでしょう。

いろいろな方法で、体質改善をし基礎代謝を
アップすることはできるでしょう。

エクササイズなどで筋肉量を増やすことや、
半身浴でじっくり汗をかくこと、
体を温めて体温をアップさせることなどが、
基礎代謝を高める効果があります。

体質改善によって、ダイエットが
スムーズにできる体を作りましょう。

伍行療術院
伍行療術院
住所 東京都豊島区北大塚3-25-16
電話番号 03-5980-4744
http://www.gogyou-seminar.com/

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