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大塚整体より糖尿病予防

公開日: : 最終更新日:2015/01/30 新着情報

大塚整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。

大塚整体から糖尿病のツボについて書きましたが、
今日は糖尿病の前兆、食事についてお話しします。

糖尿病になる前兆

①急激に甘いものが欲しくなる。
②下肢がだるい、身体全体が重だるい。
③記憶力の減退。
④居眠りしやすくなる。
⑤取り越し苦労が多くなる。
⑥おならが良く出る。
⑦食欲がムラになる。
⑧うつ伏せになりたくなる。等

こうした自覚症状がある人は、膵臓機能の低下が
心配され、放置しておくと、糖尿病にまでなる可能性があります。

生活習慣を見直し、糖尿病にならないようにしてください。

糖尿病の治療には食事と運動が大事
①糖尿病は食事療法と適度な運動が治療の基本となります。
病状の軽い方は、食事をコントロールするだけで、
症状が改善されます。

更に運動することによって、血糖値を下げ、
太り過ぎの解消にもなります。

したがって糖尿病の患者に方は、毎日1時間
(朝晩30分づつ)くらいやや汗をかくくらいの運動
(少し早く歩く、階段を使う、ラジオ体操など)をすると
健康になってきます。

②タラノキの根皮茶
タラノキの新芽の出る前に根を掘り、皮を剥ぎ取り、
陰干しにしといたもの20グラムと1000㏄の水を
一緒に約2時間とろ火で、半分の量になるまで煎じます。

これをお茶の代わりに飲むと糖尿病に効果があります。

③糖尿病の患者は、カルシウムをなるべく多くとると
良いと言われています。

また亜鉛も摂るとよいと言われています。

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