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大塚の整体院で肩コリのツボを教えて貰いました。

公開日: : 最終更新日:2016/04/18 新着情報

大塚整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。

肩凝りで悩んでいる方も、かたこりに効果のあるツボを
押さえて自分で解消することもできると、
大塚整体院で教えて貰いました。

ツボを押すと、血行促進し、代謝機能もアップします。

ツボは、押すといた気持ちいいところで、窪みのあるところや
しこりになっているところです。

頭を前に倒すと、首の後ろあたりに飛び出る骨を
見つけることができます。

その出っぱっている骨が「大椎」です、
筋肉を和らげる効果があります。

首を少し前に倒し、手を首の後ろに回し、
親指で大椎の周りを指圧します。

大椎胃の周辺を、上下左右を5秒程度痛気持ちいい程度に指圧します。

右手で指圧した後は、左手でも指圧してください。

次は「肩井」(けんせい)のつぼです。首から肩の方に指3本の所です。
肩凝りや、眼精疲労、歯痛にも効果があります。

指3本を使って3秒間指圧師、3秒間休む。これを左右5回します。

ツボを指圧する場合は、人によって痛みを感じたりしますので、
始めのうちは様子を見ながら徐々に指圧しましょう。

特に強く指圧したからと言って、効果が高まるわけではありません。

逆にも見返しを起こしてしまい、肩の筋肉を緊張させてしまいますので、
注意しましょう。

www.gogyou-seminar.com/

伍行療術院
伍行療術院
住所 東京都豊島区北大塚3-25-16
電話番号 03-5980-4744
http://www.gogyou-seminar.com/

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