*

足裏マッサージの方法を大塚の整体院で教えてもらいました。

公開日: : 新着情報

大塚整体の伍行療術院から
健康情報をお送りします。

足の裏は第2の心臓とよく言われます。

ほとんどの方が、足の裏にはたくさんのツボが集まっているので
足の健康状態をよくしておけばそれで良いと思っているようですが、
それはちょっとちがいます。

私たちの人間の体内では、心臓の働きにより動脈を通った綺麗な血が、
全身いたるところへ運ばれます。

筋肉や内臓などいたるところの臓器を経由した血液は、
静脈を通して心臓に戻ってきます。

動脈は動く脈と言われており、手首のあたりを触れると、
動脈を感じることができ、心臓の働きによって機能しています。

静脈は静かな脈と言われ、心臓の働きはほとんど受けず、
その周りの筋肉の収縮によって血液を運ぶことができます。

長時間立ちっぱなしの仕事をしている人は、脚にむくみを
感じる事がありますが、筋肉が固定され動きを失った状態が
長く続きますので、その結果血液が、重力の影響をうけ足の方に
溜まり安くなっているからです。

それを解消する方法としては、ふくらはぎの筋肉の働きを活用して、
静脈を上に押し上げることで、血行促進が高まり、
むくみが解消されます。

その一連の動きが、心臓の働きと似ていることから、
足は第二の心臓と呼ばれているのです。

静脈の流れをスムーズにするにし、足のむくみを解消するためにも、
ふくらはぎの筋肉を適度に動かす必要があります。

ウオーキングや自分の家の周りを10分程度、ふくらはぎを意識して
歩くだけでも良いでしょう。

椅子に座った状態では、足首の関節を伸ばしたり、
逆につま先を反らしたり繰り返しましょう。

伸ばす動作10秒、、反らす動作10秒を1回として
2セットします。

そのほか、踵を床に着けた状態で、足首を内側に10秒
外側方向に10秒を1回として、左右2せっとします。

ふくらはぎの筋肉を動かすいがいにも、
締め付ける靴をきお付けましょう。

伍行療術院
伍行療術院
住所 東京都豊島区北大塚3-25-16
電話番号 03-5980-4744
http://www.gogyou-seminar.com/

関連記事

no image

大塚の整体院から身体から邪気を抜き健康になる方法教わりました。

東京都豊島区大塚の整体院から 邪気抜をいて健康になる方法をお知らせします。  

記事を読む

no image

素敵に話すためになくしたい口臭、口内炎

東京都豊島区北大塚の整体が 送る健康情報。   健康な人でも、口腔内には

記事を読む

no image

老化現象とは細胞レベルの老化

大塚の整体の伍行療術院が 健康情報をお送りします。   人類の基本単位の

記事を読む

no image

アンチエイジングホルモン

大塚の整体の伍行療術院から 健康情報をお送りします。   100歳以上の

記事を読む

no image

身体を錆びさせるフリーラジカル

豊島区大塚の整体の伍行療術院が アンチエイジングを妨げている フリーラジカルについてお話

記事を読む

no image

老化とは

東京都豊島区大塚の整体の 伍行療術院から健康情報をお送りします。   老

記事を読む

no image

記事を読む

no image

眼の使い過ぎで身体が?

大塚の整体の伍行療術院から 健康情報をお送りします。 今の人はパソコン、ゲーム、スマートホン

記事を読む

no image

スマイルラインの消失は首の前弯に支障がおきる

スマイルラインの消失は首の前弯の崩壊 ヒトが二足直立した時の直立軸がズレると、

記事を読む

no image

自然の中の人間はどのようにして生きているのか

大塚整体の伍行療術院から 健康情報をお送りします。   自然の中の人間はどの

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑