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若さを保つミトコンドリア

公開日: : 最終更新日:2015/04/30 新着情報

東京都豊島区大塚の整体伍行療術院が

若さを保つ三つの方法のうち一つお送りします。

 

若さを保つためには体内の悪い物を消し去る、

あるいは体外に追い出す。

悪い物を体内に入れない、

良い物を体内に取り入れることです。

 

ミトコンドリアとは、人や動物全ての細胞の中で

エネルギーを作り出す、とても重要な

細胞内小器官です。

 

ミトコンドリアは各細胞の中に数百個存在します。

老化、アンチエイジングを考えるにあって、

ミトコンドリアはとても大切なポイントです。

 

ミトコンドリアは呼吸で吸った酸素を、

食べ物から取り出されて水素と反応させて、

その際に発生するエネルギーを使って、

ATP(アデノシン三リン酸)という物質を合成します。

 

ATPは私たちが運動して筋肉を使う時、

身体の神経細胞が興奮する時、

内臓で代謝を行う時などにエネルギーとして

消費されます。

 

ATPは細胞内に貯めておくことができませんので、

ミトコンドリアは常にATPの必要量に応じて、

水素や酸素の反応速度を調節してエネルギーとなる、

ATPを生産します。

 

一方で、このミトコンドリアからは自然の営みの中で、

活性酸素、つまりフリーラジカルが発生します。

 

このフリーラジカルはミトコンドリア自身も

攻撃してしまうのです。

 

年を重ねると、ミトコンドリアから生産される

フリーラジカルが増加し、周辺の細胞へと行きわたり、

細胞機能全体に悪影響を及ぼします。

 

そして、耐えられなくなった細胞は死んでしまいます。

 

こうして徐々に細胞が脱落吸路ことが

老化の原因となるのです。

 

過激な運動、過食を続けると大量のエネルギーを

必要として、ミトコンドリアをフルに

活動させることになり、その分、同時に大量の

フリーラジカルも生産され、身体も老化していきます。

 

適度な運動、食事は腹八分目が良いでしょう。

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